Anmeldelser

Vi anmelder juice bøgerne Safter & Frugt og grønt på flaske

Disse bøger er både for nybegynderen, men også den erfarne juice mester :-). Der er mange lækre opskrifter, som er lige til at gå til.

Har du også svært ved at indtage alt det frugt og grønt, som vi alle burde spise? Juice er en rigtig god kilde til vitaminer og mineraler, i hvert fald hvis du laver det selv. Til dig som lige har købt en juicer, og skal til at begynde. Der vil vi klart anbefalde bogen Frugt og grønt på flaske, da du her har billeder af alle de ingredienser man skal bruge i hver enkelt juice. Du kan også være helt sikker på, at blive præsenteret for frugter og grøntsager du ikke har stiftede bekendskab med før. Lad dig forføre i en masse dejlige smagsoplevelser, du vil ikke fortryde.

Til dig der gerne vil i gang med lidt mere fancy juice, og som kender til et bredt udvalg af frugter og grøntsager. Der vil vi anbefalde bogen Safter. Skal du have besøg, kommer manden/konen hjem fra en lang arbejdes dag og skal forkæles? Så lav nogle af de lækre juice drinks der er i bogen. Til dig der er vild med smoothie, tøv ikke! Du finder masser af lækre varianter i begge juice bøger.

Vi anmelder bogen udfra 4 spørgsmål, og giver fra 1 – 5 stjerner.

Er kogebogen beregnet til en travl hverdag?

Angivelse af stjerner4+5

Får man lyst til at gå i køkkenet?

Angivelse af stjerner55

Lækkerhed?

Angivelse af stjerner55

Er der plads til bogen i Det veganske køkken? 

Angivelse af stjerner55

Hvis du ligesom os, gerne vil have lidt ny inspiration til juice og smoothies. Så kan du bestille den meget visuelle juice bog Frugt & grønt på flaske her. Eller du kan gå i krig med alverdens smagsfulde juicer, i bogen Safter her.

 

kankøbesherknap

 

 

 

saxoknapguccaknap

Frugt & grønt på flaske                            Frugt & grønt på flaske

Safter                                                            Safter

Smoothie

Blåbær smoothie

cof

Ingredienser: (beregnet til cirka 3 glas)

– 3 modne bananer
– 1dl havregryn
– 100g frosne blåbær
– 4 dadler
– 2dl vand

Fremgangsmåde:

  1. Put først vand og bananer i blenderen, dernæst tilsætter du resten af ingredienserne.
  2. Start blenderen, og lad den køre 30 sekunder til 1 minut.
  3. Værsgo, så er der serveret 🙂

 

Smoothie

Spinat smoothie

cof

Ingredienser: (2 personer)

– 3 modne bananer
– 4 frosne jordbær
– En håndfuld frisk spinat
– 3 dadler
– 1dl vand

Fremgangsmåde:

  1. Tilsæt vand, dernæst bananer, jordbær, spinat og dadler i din blender.
  2. Blend det 30-40 sekunder.
  3. Drik

Tip: Drik den om morgen. Den grønne farve gør dig helt glad, og giver en dejlig start på dagen 🙂

Smoothie

Pink power

cof

Ingredienser: (til ca 0,33l)
– 2dl rismælk/sojamælk
– 2 modne bananer
– 4 store frosne jordbær
– 2 spsk havregryn

 

Fremgangsmåde:
Find lige blenderen frem, inden vi starter.
1. Put alle ingredienserne ned i blenderen. (rismælk og bananer først)
2. Lad den blende ca 30 sekunder, og wupti så har du en mega lækker drik.

 

Smoothie

Banan blåbær smoothie

16251666_754465954705370_8217561450000555569_o

Dette er en af mine favoritter, den smager dejligt og tager under 5 min at lave. Det sker ofte at jeg hælder smoothien på flaske, og drikker som er frokost måltid 🙂

Ingredienser:

– 4 bananer.
– Halv pose frosne blåbær.
– Halv tsk. vaniljesukker.
– 1 kop vand.

Fremgangsmåde: 

  1. Find din blender frem.
  2. Put først vand i, derefter bananer.
  3. Efterfølgende kan du tilføje resten af ingredienserne.