Smoothie

Blåbær smoothie

cof

Ingredienser: (beregnet til cirka 3 glas)

– 3 modne bananer
– 1dl havregryn
– 100g frosne blåbær
– 4 dadler
– 2dl vand

Fremgangsmåde:

  1. Put først vand og bananer i blenderen, dernæst tilsætter du resten af ingredienserne.
  2. Start blenderen, og lad den køre 30 sekunder til 1 minut.
  3. Værsgo, så er der serveret 🙂

 

Smoothie

Spinat smoothie

cof

Ingredienser: (2 personer)

– 3 modne bananer
– 4 frosne jordbær
– En håndfuld frisk spinat
– 3 dadler
– 1dl vand

Fremgangsmåde:

  1. Tilsæt vand, dernæst bananer, jordbær, spinat og dadler i din blender.
  2. Blend det 30-40 sekunder.
  3. Drik

Tip: Drik den om morgen. Den grønne farve gør dig helt glad, og giver en dejlig start på dagen 🙂

Smoothie

Pink power

cof

Ingredienser: (til ca 0,33l)
– 2dl rismælk/sojamælk
– 2 modne bananer
– 4 store frosne jordbær
– 2 spsk havregryn

 

Fremgangsmåde:
Find lige blenderen frem, inden vi starter.
1. Put alle ingredienserne ned i blenderen. (rismælk og bananer først)
2. Lad den blende ca 30 sekunder, og wupti så har du en mega lækker drik.

 

Smoothie

Banan blåbær smoothie

16251666_754465954705370_8217561450000555569_o

Dette er en af mine favoritter, den smager dejligt og tager under 5 min at lave. Det sker ofte at jeg hælder smoothien på flaske, og drikker som er frokost måltid 🙂

Ingredienser:

– 4 bananer.
– Halv pose frosne blåbær.
– Halv tsk. vaniljesukker.
– 1 kop vand.

Fremgangsmåde: 

  1. Find din blender frem.
  2. Put først vand i, derefter bananer.
  3. Efterfølgende kan du tilføje resten af ingredienserne.